こんにちは。

今回は永遠の女子のテーマと言っても過言ではない？ダイエットについての記事です。

だんだん薄着の季節になり、隠したい部分も隠せない服装の季節になってきましたね…。

しかし、ダイエットを成功させようと思っても、「なかなかモチベーションが続かない」、「体重が思ったように減らない」、「ダイエットの正しい行い方がわからない」などの話をよく耳にします。

そこで、本格的な夏を迎える前に今回こそは！失敗しないようおすすめダイエットアプリを使って成功させてみませんか？

ダイエットアプリとは…

「ダイエットアプリ」と一言でくくっても様々な種類があり、やみくもに使ってみるよりどれが自分に向いているのか見極めて、またそれを有効に使っていかないと意味がありませんよね。

ここでは、アプリを使ってダイエットをしてみようという方にオススメするカテゴリー別のアプリを紹介します。

自分に合うアプリを見極め、ダイエットを成功させましょう！

ダイエットアプリの種類…

先ほどお話しした通り、ダイエットアプリも検索するとすごくたくさんの種類が出てきて、まだダイエットの準備段階なのに選ぶのも一苦労し、そこで詰まってしまう方も少なくないのではないでしょうか。

実はダイエットアプリには、「レコーディング系」「運動系」「食事管理系」「ゲーム系」などなどいろんな種類があるんです。

では実際に自分に合った種類のアプリを探してみましょう！

◎シンプルダイエット(iphone／Android)　【レコーディング系ダイエットアプリ】

こちらのアプリは名前の通り、本当にシンプルです。

毎日の体重を測り、記録していく形のレコーディングダイエットアプリです。

最初に身長、目標の体重を登録します。

その後毎日、体重と体脂肪を記録していくのですが、体重のみでも大丈夫です。

その数値がグラフになり、毎日の体重の変動を一目見てわかるようになっており、また、食べたものや運動をした度合いを５段階にて記録したりも出来ます。

TwitterやFacebookにダイエットの進捗を投稿したりも出来るのでモチベーション維持をしたい方にもオススメ。

かわいいクマのキャラクター「レコくまくん」にも癒されます。

◎３分フィットネス(iphone／Android) 　【運動系ダイエットアプリ】

こちらは一日たったの三分、運動をする運動系アプリです。

運動はしたほうがいいに決まっているけど、なかなか…という方には是非お勧めしたいです。

セット数を決め、次に「上半身」「下半身」「全身」など引き締めたい部分を決め、レベルを選びます。

すると、ゆるキャラ？でもないトレーナーらしきおじさんが、アニメーションで動きを教えてくれるので、同じポーズをとり３０秒キープします。

きつい態勢もありますが、残り秒数をボイスで教えてくれるのでなんとか３０秒踏ん張ってキープしましょう。

運動と運動の間には２０秒の休憩時間があるので、画面を見つつ、次の動きを確認出来ます。

この運動を一日に６種類で終わりです。

毎日同じ運動ではなく、ランダムに何種類かの運動があるので飽きたりもしません。

ただ、一日に一度しか出来ないので、時間を決めて毎日の習慣に取り入れたいですね。

◎やせるレシピｂｙクックパッドダイエット(iphone／Android) 　【食事管理系ダイエットアプリ】

こちらも名前の通り、ダイエットのための低カロリーのレシピを検索することが出来る食事管理系アプリです。

こちらのアプリで便利なのが、調理時間が４０分以内で出来るレシピなので忙しい方にも使いやすいこと、そして全レシピが一人分の分量なので、一人暮らしの方や家族は普通のメニューで自分だけダイエットという方にもオススメ！

通常のクックパッド同様、使う食材からの検索に加え、気分や食べる時間などの項目からもレシピを検索できるところも便利です。

運動はちょっと…という方もまずは食事の見直しからしてみてはどうでしょう？

◎シェイプアップ応援ゲームねんしょう(iphone／Android) 　【モチベーション維持系ダイエットアプリ】

ダイエット最大の天敵であるモチベーションの維持を期待できるゲーム系アプリです。

「女の子は恋をするときれいになる…」鉄板の言葉ですよね。

このアプリは、恋愛ゲーム感覚でダイエットが出来るんです。

最初に自分のプロフィールを入力するとストーリーが始まります。

そのストーリーの主人公になり、そこに出てくるイケメンに言われるがまま運動をします。

ただそれだけなのですが、なにを言ってもイケメンボイスが豊富で、私も頑張って痩せなきゃ…という気持ちになってきます！

毎日頑張ることによって、次のストーリーが読めるようになるので、毎日頑張って読み進めましょう。

終わりに…

オススメダイエットアプリ、どうでしたか？

自分の性格やライフスタイルに合わせ、自分に合ったものを続けることはダイエットには必要不可欠なのです。

「継続は力なり」の言葉通りに、「目標体重まで」、「期間を決めて」、など自分の決めた目標に向けて、今度こそはダイエットアプリを利用して成功させましょう！